トレーニング日誌 2008年2月

今月のラン予定

平日はあまり走れないのでお腹タポタポになってきた。よって1月30日から禁酒をしています。2月17日の泉州マラソンを走るまでおあずけ～！の予定。泉州マラソンはファンランで行きますので、ちなみに・・・。

2008年2月|Run=km|Time=h:m:s|Pace=m:s/km|Total=km|
日付 曜日 天候 体重 脂肪 Run Time Pace Total 内容
1 金 晴 未 未 7.0 43:00 6:08 7.0 マイコース早朝ラン。通勤Bike-17.7km、ギター教室経由。禁酒3日目！
2 土 曇 未 未 6.9 41:07 5:59 13.9 マイコース早朝ラン。禁酒4日目！
3 日 雨/曇 未 未 0.0 - - - ランオフ。
4 月 晴 未 未 0.0 - - - ランオフ。
5 火 晴 未 未 7.0 42:31 6:07 20.9 マイコース早朝ラン。
6 水 曇 未 未 0.0 - - - ランオフ。
7 木 晴 未 未 6.9 40:59 5:56 27.8 マイコース早朝ラン。
8 金 曇 未 未 0.0 - - - ランオフ。通勤Bike-11.6km。
9 土 曇/雪 未 未 7.0 43:30 6:16 34.7 マイコース早朝ラン。
10 日 晴 未 未 7.8 46:19 5:58 42.5 マイコース朝ラン。
11 月 晴 未 未 15.5 1:29:18 5:45 58.0 深北緑地夕方ラン。
12 火 雨/曇 未 未 0.0 - - - オフ。
13 水 晴 未 未 0.0 - - - 通勤Bike-11.6km。
14 木 晴 未 未 0.0 - - - 通勤Bike-11.6km。
15 金 晴 未 未 0.0 - - - 通勤Bike-11.6km。
16 土 晴 未 未 0.0 - - - オフ。
17 日 晴 未 未 14.4 1:24:34 5:52 72.4 仕事なので泉州マラソンはDNS。近所を普通にジョグった。
18 月 晴 未 未 0.0 - - - オフ。
19 火 晴 未 未 0.0 - - - 通勤Bike-11.6km。
20 水 晴 未 未 0.0 - - - 通勤Bike-11.6km。
21 木 晴 未 未 0.0 - - - 通勤Bike-11.6km。
22 金 曇 未 未 0.0 - - - オフ。
23 土 曇 未 未 11.5 1:09:29 6:02 84.0 打上川治水緑地朝ラン。
24 日 晴 未 未 13.1 1:20:39 6:11 97.0 打上川治水緑地朝ラン。
25 月 曇 未 未 0.0 - - - オフ。
26 火 曇/雨 未 未 0.0 - - - オフ。
27 水 雨/曇 未 未 7.0 42:14 6:02 104.0 マイコース早朝ラン。平日の早朝ランは久しぶり。
28 木 晴 未 未 7.0 42:14 6:02 111.0 マイコース早朝ラン。
29 金 晴 未 未 7.0 43:18 6:11 118.0 マイコース早朝ラン。

今月を振り返る

仕事が忙しくなってきたのであまり走れず。泉州マラソンも結局DNS、禁酒もあやふやや～となってしまいました。＾＾ヾ

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