トレーニング詳細
- 日付：2006年4月29日
- 場所：打上川治水緑地
- 内容：15kmビルドアップ
本当は5分ペース走のつもりやったのですが、結果的にビルドアップになってしまいました。＾＾ヾ
| 区間距離 | 1.5km | 1.5km | 1.5km | 1.5km | 1.5km | 1.5km | 1.5km | 1.5km | 1.5km | 1.5km |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 累計距離 | 1.5km | 3.0km | 4.5km | 6.0km | 7.5km | 9.0km | 10.5km | 12.0km | 13.5km | 15.0km |
| Lap | 7:32 | 7:29 | 7:22 | 7:08 | 6:47 | 6:49 | 6:48 | 6:37 | 6:39 | 6:06 |
| Split | 7:32 | 15:01 | 22:23 | 29:31 | 36:18 | 43:07 | 49:55 | 56:32 | 1:03:11 | 1:09:17 |
| m:s/km | 5:01 | 4:59 | 4:55 | 4:45 | 4:31 | 4:33 | 4:32 | 4:25 | 4:26 | 4:04 |
