トレーニング日誌 2001年11月

トレーニング日誌

2001年11月|Run=km|Time=h:m:s|Pace=m:s/km|Total=km|
日付	曜日	天候	体重	脂肪	Run	Time	Pace	Total	内容
1	木	-	-	-	10.3	52:33	5:06	10.3	-
2	金	-	-	-	10.3	53:38	5:12	20.6	-
3	土	-	-	-	10.3	56:58	5:32	30.9	-
4	日	-	-	-	21.1	1:40:30	4:46	52.0	第5回大阪・淀川市民マラソン（ハーフ）
5	月	-	-	-	0.0	-	-	-	休養。
6	火	-	-	-	0.0	-	-	-	休養。
7	水	-	-	-	10.3	51:11	4:58	62.3	-
8	木	-	-	-	10.3	49:47	4:50	72.6	-
9	金	-	-	-	10.3	52:07	5:04	82.9	-
10	土	-	-	-	34.6	3:05:56	5:22	117.5	-
11	日	-	-	-	10.3	58:29	5:41	127.8	-
12	月	-	-	-	0.0	-	-	-	休養。
13	火	-	-	-	11.9	58:35	4:55	139.7	-
14	水	-	-	-	11.9	56:05	4:43	151.6	-
15	木	-	-	-	11.9	1:00:18	5:04	163.5	-
16	金	-	-	-	11.9	1:00:08	5:03	175.4	-
17	土	-	-	-	11.9	59:47	5:01	187.3	-
18	日	-	-	-	28.5	2:35:39	5:28	215.8	-
19	月	-	-	-	0.0	-	-	-	休養。
20	火	-	-	-	11.9	1:00:37	5:06	227.7	-
21	水	-	-	-	11.9	58:30	4:55	239.6	-
22	木	-	-	-	11.9	58:27	4:55	251.5	-
23	金	-	-	-	10.3	55:07	5:21	261.8	-
24	土	-	-	-	30.0	2:38:39	5:17	291.8	-
25	日	-	-	-	30.0	2:46:03	5:32	321.8	-
26	月	-	-	-	10.3	56:28	5:29	332.1	-
27	火	-	-	-	0.0	-	-	-	休養、上海へ。
28	水	-	-	-	10.0	52:52	5:17	342.1	上海。
29	木	-	-	-	0.0	-	-	-	休養、上海。
30	金	-	-	-	11.0	58:14	5:18	353.1	上海。