Sat, 24 Oct 2009
久しぶりに20km走った
土曜日にのんびり出来るのって久しぶりのような気がする。
5月頃からずっと右足の調子が良くないのだが、このところ少し上向いてきたような気がする。ランニングデータベースも一新した事やし、記録をつけるのにも気合いが入る！（笑）
10月になって涼しくなったし、体重もすっかりアップしてしまったので、それなりには身体を動かそうと思っている。で、のんびりゆっくりペースだが本日は淀川河川敷を20kmほど走ってきたのであった。昨夜ガミオ君のスイッチを入れっぱなしだったようで、すぐにバッテリー切れになっちゃいました。
さて、午後はギター練習しよ。ほんでもって夕方はレッスンじゃぁ～。
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サブ3
- Posted by koji
- at 2009/10/28 (Wed) 11:54:16
継続は力なりです
kojiさん、コメントありがとう御座います。
初フルでサブスリーとは高い目標ですね！
でも不可能な目標ではないと思いますので、地道に練習を継続して走力アップを図ってください。
まだ走歴7ヶ月との事なので、まずは長距離を走れる強い脚づくりが最初に取り組む事だと思います。
速いペースで走る事よりも、ゆっくりでもいいから走れる距離を伸ばして行くことが良いかと思います。
僕の方は、このところ健康ジョグ程度にしか走っていないので、あまり参考になるような事は書かない可能性が大きいと思いますが、宜しくお願いします。
では、くれぐれも故障だけには注意して走ってください。
- Posted by なっかん
- at 2009/10/28 (Wed) 22:25:19
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はじめまして。
走歴7ヶ月のペーペーですが、初フル挑戦でサブ3を目標に掲げている生意気な素人です。
陸上経験等は全くなく、地元のランニングクラブに所属はしておりますが、身近にいるサブ3達成者達は秘密主義者が多く、なかなか練習方法を教えてくれません＞＜
そんな中、偶然このブログを発見し、とても参考になりました^0^
これからもチョクチョク覗いて、勉強させていただきます！