RunninGuitar

700m

今週は休養週にしようかなと思いつつも昨日も今朝も走った。

仕事も特に忙しくないので、ほぼ毎日定時で上がっている。早く帰れる時はとっとと帰る主義なので、これでいいのだ。てか、これでちゃんと仕事も出来、それなりに報酬も貰えれば理想的なのではあるが、、、。

昨日は自分的には休養日。なので朝はゆっくりと寝ていた。でも上のような事なので時間も少しある。仕事を終えてから深北緑地をゆっくりとジョグってきた。この緑地には外周700mの芝生広場という周回コースがあり、ウォーキングやジョギングをされてる方が結構いてる。

この700mという距離がなかなか面白い。1周を3分で走れば、フルマラソンを3時間で走るペースとニアリーイコールなのである。昨日は疲労抜きのゆっくりジョグが基本ではあるのだが、最後に軽くスピード刺激を入れてみようと思い、1周だけサブスリーペースを意識してペースアップしてみた。

タイムは2分55秒。このペースでここを60周すれば、42kmを2時間55分で走り切れる事になる。それは無理やけど、、。今朝は小雨がパラつく中早朝ジョグをし、ラスト1kmはキロ4ペースまで上げた。スピードも少し意識し始めてきたようですねぇ。ほんまにどうするつもりや？自分。